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減重一定要吃到基礎代謝率？斷食法會讓肌肉流失？專家破解 ...

吃得越少，下降越多，並不會因為某天低於基代，就正式地進入「節能模式」。 那麼，有沒有減重20公斤，同時能維持代謝率不下降的方法呢？我可以肯定地說 ...

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