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71.6KG→57KG，找回二十歲的自己 - 運動筆記

一開始我只知道基代，因為不小心少算，算成1200大卡、外加誤以為是不能 ... 有時候我會因為太飽，晚餐的飯就不會吃到100g足重，倒也不失為一個不餓 ...

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