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右後腳跟痛
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https://www.epochtimes.com/gb/19/6/25/n11344783.htm
脚跟痛是“足底筋膜炎”?7个动作改善| 疼痛| 运动 - 大纪元
1. 小腿后侧肌力训练(坐姿). 保持坐姿,踮起脚尖,再慢慢将脚跟放下。 · 2. 足部小肌肉肌力训练. 保持坐姿,将毛巾放在脚底下,以脚趾力量去抓/卷毛巾, ...
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