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欠下的拉伸迟早要还：最新研究找到了引发膝痛的重要原因……

膝盖疼痛是跑者遇到的最常见的伤痛，也是导致跑者中断训练最主要的原因 ... 做滚揉，也可以在特别疼痛的位置（痛点，又称为扳机点）进行持续按压30-40 ...

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