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側睡、趴睡、大字型…你睡對了嗎？ - World Gym Blog

(2) 將胸口向右側轉到底，保持背部平直，不彎腰、不過度挺直。 (3) 交換及重複動作。 教練小提醒：可準備瑜珈墊。 睡姿不良運動伸展坐姿轉體 ...

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