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小腹凸一塊好明顯！8分鐘『拯救下腹凸出』訓練，一週3次讓小 ...

坐立後雙腳交叉彎曲抬起，身體微微向後靠背部挺直，雙手交叉緊握，雙手向左伸展後再向右伸展，左右交換做，各做15下。 我是廣告，請往下繼續閱讀 ...

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