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手臂疼痛定义妙佑医疗国际. 右上手臂痛- 手臂酸痛怎麼辦

手臂酸痛 怎么办14个小妙招给你的手臂减压1、坐姿，弯曲右手肘，再用左手握住右手肘，并往左后方缓慢伸展，维持15秒，放松，换边重复同样的动作，左右边各做5次。

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