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Re: [問題] 胸肌練不大(更新影片)- 看板MuscleBeach

上斜啞鈴臥推24～28kg (單邊) 做3～4組2.機械上斜胸推25kg(單邊，摃片式) 做3 ... 推heavenbeyond: 啞鈴臥推76的話，建議史密斯推多少呢？11/29 19:26.

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