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【影片】教官訓練教室健身器材介紹安全使用史密斯、槓鈴架

... 史密斯機、框式深蹲架2種健身器材介紹，針對肩推、蹲舉和硬舉3動作， ... 的位置在哪裡，把槓鈴回放後，接著把兩邊的安全扣環調整到剛剛測試的 ...

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