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史密斯深蹲腳位置
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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT
因為深蹲上半身的穩定肌群可以說是全部,因此我來說說下半身主要用到哪些肌群:. 股四頭(大腿前側); 股二頭(大腿後側); 內收肌(兩腿內側); 臀大 ...
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