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史密斯機深蹲 - Ryder

史密斯 機深蹲的動作要領1. 開始時，按照最適合你身高的高度將桿放到架子上。一旦選擇了正確的高度，桿裝載完畢，站到桿下，將桿放置在你的后肩位置（略低于頸部）。 2.

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