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史密斯深蹲，腳放在什麼位置？ - 劇多

史密斯深蹲 和自由杆深蹲差別不大，只不過有些史密斯深蹲它的方向是斜的，這個時候就需要我們往前站一點，兩腳分開的距離與肩同寬，屈髖，屈膝，膝蓋朝著腳 ...

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