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如何正確練習分腿下蹲，為何應該將此納入例行訓練。Nike TW

分腿蹲有助於透過訓練臀肌、股四頭肌、腹肌和腹斜肌，培養肌力和耐力。 ... 雖然看起來像弓箭步、聽起來像深蹲，分腿蹲其實有自己的優點，是很不一樣 ...

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