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史密斯槓鈴重量
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史密斯機與一般自由重量槓架類做深蹲到底哪個比較好呢?
槓鈴 必須沿著直線的固定軌跡,而不是像自由重量深蹲運動軌跡是弧形的。深蹲時,杠鈴不應直線移動。這會給您的下背部帶來更大的壓力。在整個深蹲過程中, ...
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