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史密斯槓鈴重量
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史密斯空槓重量
第一个人们常有的疑问是同样都是做卧推深蹲为什么用史密斯跟自由重量相比使用的重量 ... 史密斯架的杠铃杆通常有在15KG到30KG之间加上弹珠的摩擦力所以它的重量從空杠 ...
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