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史密斯槓鈴重量
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史密斯VS自由重量,誰贏? - 每日頭條
你要知道,雖然做深蹲硬拉時槓鈴移動的軌跡很接近直線,但這個直線是你靠著很多肌群協同作用才實現的;但用史密斯則不同,不管是什麼樣的史密斯機,槓鈴 ...
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