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月經來可多吃6種水果！婦產科醫師：可幫助將污血排乾淨

蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。 ... 5. 酪梨：酪梨有助排除污血，還有豐富維生素E可以穩定神經。

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