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37歲C羅超自律飲食菜單堅持20年！拒含糖飲、日睡8小時打造 ...

另外，一天6餐能讓C羅有足夠的能量補充身體以維持訓練最佳表現。不只飲食，他也特別提出 ... 儘管未必是長時間睡眠，但仍可維持身體健康與運動所需。

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