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藜麥高纖、高蛋白！藜麥功效與禁忌、2道食譜大公開

藜麥的營養價值. 台灣也有本土的紅黎，又名台灣藜，是一種原住民食物，跟 ... 368卡. 蛋白質. 12.1克. 14.1克. 膳食纖維. 8.3克. 7克. 脂肪. 6.7克. 6克. 鈣.

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