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台灣 鯛 omega 3
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台灣魚好”鱻”大挑戰(內附私房食譜) / 新營養食代陳柏鈞營養師撰
3. 脂肪含量比畜肉低. 脂肪攝取過多容易導致肥胖,魚類的脂肪含量普遍較畜肉類低,尤其是台灣鯛及鰻魚的脂肪含量甚至只有牛肉的5~10%。
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