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16大魚類熱量排行！日式便當常見鯖魚奪冠聰明吃法曝光 - MSN

營養師高敏敏指出，為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育。

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