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吃魚補充Omega-3變聰明? [16種魚類營養]曝光:這些人要注意份量

因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦 ... 魚類富含Omega-3 幫助腦部發育 ... 12、台灣鯛/108kcal.

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