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調整時差小撇步 - RE-TIMER台灣官方網站

所以，當我們跨越不同時區，出國旅行或工作時，當地晝夜時間，與台灣時間產生差距， ... 從台灣向東飛往日本東京第一天，到了晚上12點想上床睡覺，卻怎麼睡都睡不著；.

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