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山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同 - Yahoo奇摩新聞

中醫師指出，日本山藥適合生吃，保留較多營養成分，可以整腸、提高免疫力，但是吃多容易拉肚子；台灣山藥適合熟食，對脾、肺、腎都有好處，但是吃多 ...

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