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山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同| 養生指南 - 蘋果健康 ...

例如可以跟蔬果 ...,山藥在日常生活中生吃熟食都可以，但是因為口感的關係，日本山藥比較適合生食，台灣土產的山藥適合熟食，日本山藥常常直接磨成山藥泥生食，口感非常黏 ...

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