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吃飽也能瘦！南瓜熱量僅白飯1／3，搭它減肥效果更好

台灣 台北慈濟醫院營影師蔡宛芮也曾在受訪時指出，南瓜熱量遠低於地瓜、芋頭等熱量破100卡的澱粉類食物，同時纖維含量多，較不容易讓血糖突然飆高。

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