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明明有睡飽還是感覺疲勞?對抗慢性發炎5招強大體質
減少壓力:壓力會釋放壓力荷爾蒙影響免疫系統,使我們更容易生病、感染,間接或直接地影響身體的運作。 ▸4.充足睡眠與運動量:保持充足的睡眠及運動量可 ...
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