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冬至習俗：吃湯圓，節氣意義與養生三部曲

冬至是一年中黑夜最長的一天，在此時節，容易出現睡眠中斷而醒的狀況， ... 二部曲：以根莖澱粉類為主，補充所需熱能；而葉菜類則可選擇芥蘭菜、台灣菊苣等當季蔬菜， ...

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