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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

每日建議量1000mg，國人多缺鈣，所以鈣質是營養師建議國人可以補充的，特別是沒有習慣吃，像是起司、優格、牛奶等乳製品的人更要注意！但要注意，補充劑量 ...

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