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天熱戒含糖飲料1個月瘦4.9公斤吃錯沙拉恐體重飆升 - 台灣好新聞

她說，上過營養課程後，得知減肥不能光靠節食，也要吃東西，最重要的是，讓消耗的熱量大於吃進身體消化的熱量，便能順利的減重，「我靠運動很努力讓熱量 ...

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