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年過50易營養失調這樣吃補足「5缺」減少肌肉流失 - 元氣網

2022-05-03 09:21聯合報記者許政榆／台北報導. ○中老年人最缺維生素D、E及鈣、鋅、鎂. ○長者營養不良，與牙口不好、咀嚼力差有關. ○避免肌少症，應攝取足夠的蛋白質.

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