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身體儘量維持「左右對稱」 可幫助減少關節、肌肉問題
以高爾夫球來舉例,若是發現揮桿動作總是有問題,可能是瞄球時左右重心不對稱所造成,藉由學習該運動能同步調整不良姿勢。 多做伸展運動協助改善姿勢造成 ...
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