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【健康】瘦身別走極端基隆醫院營養師推3 種健康均衡減重方法

楊智凱說，攝取高膳食纖維、原態食物等低GI 食物，血糖可維持較穩定狀態。國人每日飲食指南便建議多選全穀雜糧為主食，至少應有1/3 為未精製全穀雜糧，如 ...

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