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台北半馬【83分】,為了踏上全馬道路,我還會更快
另一方面,在跑輕鬆跑的時候就可以一邊跑一邊思考做調整,可以暫停喝水但不要真的完全停下來休息。思考可以幫助肌肉與神經建立連結,有了好的連結才會有好 ...
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