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我交了新跑友ChatGPT | 網誌| 跑步筆記

3. 每次跑步時，試著持續跑步30分鐘以上，以增加肌肉耐力。 ... 3. 在跑步前，先做一些熱身運動，以準備身體。 ... 真武山的勇士超馬三太子啦 .

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