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頭痛怎麼辦？一篇看懂頭痛原因、症狀及5大緩解方法

放鬆肌肉：嘗試放鬆肌肉的活動，如伸展、筋膜放鬆等。 ○ 躺下休息：在光線較暗、安靜的環境中休息30 分鐘以上，可幫助舒緩頭痛。 ○ 按摩頭部：按摩 ...

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