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可調式啞鈴 卡 住
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深蹲用啞鈴壺鈴
Byzoom Fitness 30LB 可調式壺鈴; 每組8~15次3~4組 ... 訓練者可以以雙手握住或捧住壺鈴,然後再做深蹲,提升運動強度,並可按自己的能力逐步挑戰更重 ...
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