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槓鈴處方 - Google 圖書結果

訓練時間可以增加,但要將恢復時間維持在1分鐘;或者維持1分鐘的訓練,將恢復時間調降至30 ... 但我們還是不會推薦長青運動員把這些運動作為體能訓練放在一般運動處方中。

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