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可樂咖啡因睡不著
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營養通訊《116》 - 國泰綜合醫院
咖啡具有良好的提神作用,且這項益處在睡眠不足時最為明顯,但要注意如果是. 長期失眠,是無法靠咖啡因來提神。另外,如果在下午或晚上才喝咖啡,可能會影. 響睡眠品質;而 ...
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