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吃紅薯，是減肥還是增肥？提醒：若出現3種情況，儘量少吃點

所以建議大家在吃紅薯時最好煮熟了再吃，而且高溫加熱之後的紅薯可以使其中的纖維斷裂，在進食之後能夠更容易消化，還可以使糖鏈變短，增加紅薯的香甜味道 ...

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