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估餐飽：追求變瘦反陷暴食正念進食尋飽肚感重拾飲食快樂 - 明報

她還試過吃代餐減肥，但愈禁止自己進食，她對食物的慾望愈大，「那時候 ... 工資都用來買零食，「同朋友出街我可以吃5杯雪糕，但我不理，我開心就算。

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