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減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

意想不到的鮮奶、咖啡，即使不加一滴糖也還是有醣，可以攝取，但請一定要留意。例如我喜歡喝的熱拿鐵、紅茶牛奶等，雖然我都喝無糖，但是一杯200ml左右的 ...

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