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認識低胰島素減肥法

因此在用餐時同時攝取適當比率的蛋白質或脂肪，可以降低GI值（例如：2公克碳水化合物、1公克蛋白質）。 6 .酸性食物GI值較低，因為酸性食物會減慢胃排空的時間。 低GI值 ...

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