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可可睡不著
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睡前來杯熱 可以助眠是心理作用?真有神效? 名醫解答 ...
黃軒指出,這與我們平常吃的碳水化合物(如飯、麵)太多,容易犯睏的原理是有相關聯性。而富含蛋白質的食物如牛奶,其內含的色胺酸含量對於普通人來說並不 ...
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