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「兔子饑餓症」：高蛋白飲食對人體有何影響- BBC 英伦网

富含蛋白質的食物，如乳製品、肉類、蛋類、魚類和豆類在胃中被分解成氨基酸並 ... 但如果堅持下去，訓練強度加大，補充蛋白質確實可以促進肌肉生長。

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