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哪種生菜生吃最好吃生菜燙一下再吃還是生吃好 - 養生百科館

但生菜熟吃會比較好，雖說生吃生菜的營養被破壞率很少，但同時也會導致生菜其他的營養價值降低，一般可以將將生菜切碎之後，用少量的植物油清炒再食用，與生吃相比生菜 ...

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