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焦慮難放鬆？5個冥想秘訣，讓你找回平靜的自己 - 生鮮時書

如果你也注意到了，越來越多名人崇尚靜坐、冥想去釋放壓力，並保持心情健康與平靜。 ... 以下跟大家分享，5個步驟可以有效讓自己放鬆，回歸平靜。這5個方式都是我自己 ...

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