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紅茶、綠茶、青茶…喝茶選哪個好？營養師教你怎麼挑茶喝

因此若論兒茶素多寡，則會是綠茶含量最高，青茶次之，紅茶最低。 ... 但需留意茶中的咖啡因及單寧酸等成分會影響鐵、鈣等礦物質的吸收，故若有食用 ...

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