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創傷之後：叮嚀與提醒 - FEMH 亞東人心靈補給站

促進平靜與鎮定：減輕強烈的生理與情緒波動，有助於預防日後的創傷心理困難。有效的做法例如：練習呼吸放鬆、聽平靜的音樂、泡熱水澡、做瑜珈、或常提醒 ...

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