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只 重訓 不有氧 PTT
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現在減脂回到有氧才是王道? | 記者快抄
原PO說,「我是每天早晚各騎飛輪30分鐘,現在有氧重回減脂王道了嗎」,也有網友認為,「你只能說,減脂期做有氧對保留肌肉的效果沒有重訓好」.
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